แมกนีเซียม เป็นไอออนบวกภายในเซลล์ พบได้ในทุกเซลล์ของร่างกาย ปริมาณ แมกนีเซียม ในร่างกายเพียงเล็กน้อย อาจทำให้เกิดอาการหงุดหงิด สมาธิสั้น กล้ามเนื้อเป็นตะคริวและตัวสั่นได้ แมกนีเซียมที่มากเกินไปมักทำให้รู้สึกเสียวซ่า ชาหรือท้องผูก การทดสอบแมกนีเซียมมักแนะนำเมื่อสงสัยว่ามีข้อบกพร่องที่สำคัญ แมกนีเซียมเป็นไอออนบวกภายในเซลล์ที่พบในทุกเซลล์ในร่างกาย จำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของร่างกาย

น่าเสียดายที่ภาวะขาดแมกนีเซียมเริ่มมีมากขึ้นเรื่อยๆ เนื่องจากผู้คนกินอาหารแปรรูปสูง และมักกินด้วยความเร่งรีบและอยู่ภายใต้ความเครียด การกำหนดระดับแมกนีเซียมเป็นส่วนหนึ่ง ของการทดสอบอิเล็กโทรไลต์ เมื่อพูดถึงแมกนีเซียมเราสามารถแยกความแตกต่างได้ 2 สถานะ แมกนีเซียมในเลือดต่ำสัมพันธ์กับระดับแมกนีเซียมในเลือดต่ำ ผลที่ตามมาของแมกนีเซียมในเลือดต่ำอาจเป็นอาการหงุดหงิด ไม่แยแส อ่อนแอ การหลั่งฮอร์โมนบางชนิดที่ไม่เหมาะสม

แมกนีเซียมในเลือดสูง สัมพันธ์กับระดับแมกนีเซียมในเลือดสูง ในกรณีนี้คุณสามารถสังเกตอาการท้องผูก ชา หัวใจล้มเหลวและกล้ามเนื้ออ่อนแรง หน้าที่ของแมกนีเซียม การรักษาเสถียรภาพของระบบประสาท และปรับปรุงการทำงานของเซลล์สีเทา แมกนีเซียมมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของไขมัน โปรตีนและคาร์โบไฮเดรต และมีหน้าที่ในการส่งพลังงานไปยังเนื้อเยื่อและเซลล์ของร่างกาย ซึ่งจะช่วยลดการสมาธิสั้นของเซลล์ประสาทในสมอง

ซึ่งมีผลทำให้ร่างกายสงบลง นอกจากนี้ ปริมาณแมกนีเซียมที่เพียงพอ ยังช่วยเพิ่มการคิดและความจำอีกด้วย ปรับปรุงการย่อยอาหารและป้องกันการก่อตัวของนิ่วในไต การขยายทางเดินหายใจและช่วยในการรักษาโรคหอบหืดและหลอดลมอักเสบ ควบคุมการทำงานของต่อมไทรอยด์ การป้องกันการเป็นพิษต่อร่างกาย ด้วยองค์ประกอบที่เป็นพิษ เช่น ปรอทหรือตะกั่ว ช่วยในการรักษาอาการบาดเจ็บ และควบคุมความตึงของกล้ามเนื้อ

ปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด ตามข้อมูลบางส่วน ผู้คนที่อาศัยอยู่ในบริเวณที่มีน้ำกระด้าง มีแมกนีเซียมสูง เสียชีวิตด้วยอาการหัวใจวายไม่บ่อยนัก แมกนีเซียมได้รับการฉีดเข้าเส้นเลือดดำในคนหลังจากหัวใจวาย เพื่อป้องกันการอุดตันและภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ อันเป็นผลมาจากการขาดแมกนีเซียมในร่างกาย หลอดเลือดอาจตีบและในขณะเดียวกันความดันโลหิตก็เพิ่มขึ้น ดังนั้น โรคความดันโลหิตสูงควรรับประทานอาหารที่มีแมกนีเซียมปริมาณมาก

สร้างกระดูก ป้องกันโรคกระดูกพรุน บรรเทาความตึงเครียดก่อนมีประจำเดือนและปวดประจำเดือน จากการศึกษาบางชิ้นแมกนีเซียมป้องกันไมเกรนและเบาหวานชนิดที่ 2 เราจะทำการทดสอบแมกนีเซียมเมื่อใด ความผิดปกติของโพแทสเซียม และการเผาผลาญแคลเซียมอย่างต่อเนื่อง การวินิจฉัยอาการทางคลินิกที่เกี่ยวข้องกับภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ กล้ามเนื้อสั่น สมาธิสั้นในกล้ามเนื้อ ชัก อาชา บาดทะยัก กล้ามเนื้อกระตุก ไตวาย คลื่นไส้

ท้องร่วงเช่นเดียวกับในกรณี ของสารอาหารทางหลอดเลือดและการใช้ยาขับปัสสาวะ การศึกษาแมกนีเซียม วัสดุที่ใช้ทดสอบเซรั่ม การเตรียมตัวสำหรับการทดสอบแมกนีเซียมในขณะท้องว่างอย่างน้อย 8 ชั่วโมง ขั้นตอนการตรวจสุ่มตัวอย่างเลือดครั้งเดียวจากหลอดเลือดดำที่แขนระยะเวลารอผลแมกนีเซียม 1 วัน นอร์มา 0.8 ถึง 1 มิลลิโมลต่อลิตร แมกนีเซียมครึ่งหนึ่งสะสมอยู่ในกระดูก นอกจากนี้ยังพบในกล้ามเนื้อที่มีความเข้มข้นสูง มันทำหน้าที่เป็นปัจจัยร่วม

กล่าวคือเป็นปัจจัยที่จำเป็นในการกระตุ้นเอนไซม์บางชนิด โดยเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับการผลิตพลังงาน มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของเส้นประสาท และการหดตัวของกล้ามเนื้อ มันทำให้เกล็ดเลือดเสถียรและมีส่วนร่วมในกระบวนการสังเคราะห์กรดนิวคลีอิก นอกจากแคลเซียมและฟอสฟอรัสไอออนแล้ว ยังทำหน้าที่รักษาโครงสร้างกระดูกให้เหมาะสม บรรทัดฐานที่ถูกต้องปกติ 0.8 ถึง 1.0 มิลลิโมลต่อลิตร ค่าเหล่านี้อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับห้องปฏิบัติการ

รวมถึงอายุของผู้ป่วย ผลลัพธ์ที่อยู่ในช่วงที่กำหนดถือว่าเป็นเรื่องปกติ สิ่งเหล่านี้บ่งบอกถึงประสิทธิภาพ ของกลไกที่ควบคุมความเข้มข้นของแมกนีเซียม และเป็นตัวอย่างของสถานะที่เหมาะสมของปริมาณสำรอง บางครั้งการสำรองแมกนีเซียมของร่างกายก็ลดลง แม้ว่าผลการทดสอบจะถูกต้องก็ตาม แมกนีเซียมที่มีความเข้มข้นต่ำบ่งบอกถึงอะไร อาการที่เกิดจากการขาดแมกนีเซียม นอนไม่หลับ ใจสั่น คลื่นไส้ เปลือกตากระตุก อาการวิงเวียนศีรษะและปวดหัว

นอกจากนั้นยังมีกล้ามเนื้อกระตุกเรื้อรัง การติดเชื้อบ่อยครั้ง ปัญหาในการจดจ่อ ความเปราะบางของเส้นผมและเล็บ ฟันผุ ความวิตกกังวล ระดับแมกนีเซียมในเลือดต่ำอาจเกิดจากโรคระบบย่อยอาหาร ไตสูญเสียไปมากอันเนื่องมาจากการดื่มสุรา การใช้ยาบางชนิดหรือจากโรคบางชนิดที่มีพื้นฐานทางพันธุกรรม หลบหนีจากพลาสมาสู่เซลล์ เงื่อนไขทางพยาธิวิทยาที่แตกต่างกันมากมาย อาหารที่มีแมกนีเซียมต่ำ การกินที่มีกรดไขมันและฟอสเฟตจำกัดการดูดซึมแมกนีเซียม

การกินผลิตภัณฑ์แปรรูปหรือปรุงสุก ที่สูญเสียธาตุอาหารหลักอันมีค่า อันเป็นผลมาจากกระบวนการเหล่านี้ อาหารลดน้ำหนักที่จำกัด ความเครียดคงที่ การทำงานอย่างหนัก กินยาคุมกำเนิด การตั้งครรภ์ วัยหมดประจำเดือน การทำงานทางจิตที่รุนแรง คนที่กินดีไม่ค่อยมีปัญหากับการขาดธาตุนี้ แม้ว่าจะมีปัจจัยบางอย่างที่ทำให้ดูดซึมได้ยาก เช่น อาการท้องร่วงเรื้อรัง การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก การใช้สารเตรียมการคายน้ำ การขาดแมกนีเซียมยังเกิดขึ้นในผู้ป่วยโรคเบาหวาน

ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการดูดซึม การวินิจฉัยภาวะแมกนีเซียมในเลือดต่ำ มักเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อตรวจการขับแมกนีเซียม ออกจากการเก็บปัสสาวะตลอด 24 ชั่วโมงและทำการทดสอบอื่นๆเพิ่มเติม หากคุณต้องการเพิ่มการดูดซึมแมกนีเซียม คุณควรหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ กรดไขมันอิ่มตัวและแคลเซียมและฟอสฟอรัสส่วนเกิน กินผักและผลไม้ดิบเพราะการทำอาหาร ทำให้อาหารสูญเสียแมกนีเซียมถึง 75 เปอร์เซ็นต์ กินบัควีท เช่น กับโปรตีนเนื่องจากแมกนีเซียม

ซึ่งจะถูกดูดซึมได้ดีในสภาพแวดล้อม ที่เป็นกรดและมีโปรตีนจากสัตว์ ระดับแมกนีเซียมในร่างกายสูง แมกนีเซียมส่วนเกินทำให้เกิดหายใจลำบาก หลังจากกลืนกินปริมาณมาก ท้องเสีย อาการวิงเวียนศีรษะ ในกรณีที่รุนแรงอาการโคม่า แมกนีเซียมในระดับสูงอาจเกิดจากโรคอักเสบของระบบย่อยอาหาร การด้อยค่าของการขับถ่าย ปัญหาไต โรคของระบบที่ควบคุมการทำงานของร่างกาย เช่น ภาวะพร่องฮอร์โมนไทรอยด์ ต่อมหมวกไตส่วนนอก

การใช้ยาบางชนิดส่วนใหญ่เป็นลิเธียม แหล่งแมกนีเซียมธรรมชาติ แมกนีเซียมพบได้มากในผลิตภัณฑ์จากธัญพืช พืชตระกูลถั่ว อาหารทะเล ช็อคโกแลต นอกจากนี้ยังมีปริมาณมากในขนมปังสีเข้ม ข้าวบาร์เลย์ ชีสสีเหลืองและกล้วย อาหารเช่น นม ไข่ ขนมปังขาวมีแมกนีเซียมในปริมาณเล็กน้อย เป็นมูลค่าการกล่าวขวัญว่าจำนวนที่ใหญ่ที่สุดขององค์ประกอบนี้ มีอยู่ในผลิตภัณฑ์อินทรีย์ เมื่อพูดถึงน้ำ น้ำที่มีแร่ธาตุสูงและน้ำดื่มที่แข็งเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด

ผู้ที่เป็นโรคไตไม่ควรทานแมกนีเซียม โดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์ระบบทางเดินปัสสาวะก่อน แมกนีเซียมมากเกินไปอาจลดประสิทธิภาพ ของการรักษาด้วยเตตราไซคลินได้ หากคุณกำลังมองหาอาหารเสริมแมกนีเซียมที่มีการดูดซึมที่ดี และอื่นๆเม็ดแมกนีเซียมคีเลต 100 มิลลิกรัมและแคปซูลแมกนีเซียมซิเตรต 200 มิลลิกรัม

บทความที่น่าสนใจ : กล่องเสียง อธิบายโรคอักเสบเฉียบพลันของกล่องเสียงและหลอดลม