หลับ ความผิดปกติของการนอนหลับ และการนัดหมายกับอายุรแพทย์ จากสถิติพบว่าผู้ใหญ่ทุกๆ 3 คนนอนหลับไม่เพียงพออย่างเรื้อรัง การนอนหลับที่ไม่เพียงพอและผิดปกติ ส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่โดยรวม และก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพต่างๆ มากมาย ตั้งแต่ภาวะซึมเศร้าไปจนถึงโรคเบาหวาน จากโรคอ้วนไปจนถึงโรคหัวใจ สำหรับการป้องกันโรคที่เกี่ยวข้อง กับการขาดการพักผ่อนที่เหมาะสม ควบคุมและคำแนะนำ จากผู้เชี่ยวชาญเป็นสิ่งสำคัญ

ในการรับคุณต้องนัดหมายกับและไปพบแพทย์ตามนัด การวินิจฉัยล่วงหน้าและการนัดหมายกับอายุรแพทย์ เพื่อกำจัดปัญหาการนอนหลับ และเรียนรู้วิธีการนอนหลับอย่างเต็มอิ่มตลอดทั้งคืน ก่อนอื่นคุณต้องค้นหาสาเหตุ ที่การนอน หลับ ของคุณแย่ลง บางครั้งเหตุผลอย่างที่พวกเขาพูดก็อยู่บนพื้นผิว แต่บางครั้งการนัดหมายกับแพทย์ทั่วไป และการไปพบเขาในภายหลังก็ช่วยได้ เป็นการยากอย่างยิ่งที่จะวินิจฉัย ความผิดปกติของการนอนหลับ

หากไม่ได้ขึ้นอยู่กับความผิดปกติทางร่างกาย หรือจิตใจของแต่ละบุคคล แต่ขึ้นอยู่กับปัจจัยร่วมกัน และนี่คือบางส่วนที่พบมากที่สุด ได้แก่ โรคเรื้อรังใดๆ ที่มีอยู่ในตัวแล้วทำให้ร่างกายเครียด โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก ประสบการณ์ทางอารมณ์ที่สำคัญ ความผิดปกติทางพันธุกรรม น้ำหนักเกิน รับประทานยาบางชนิด โหมดสลีปตื่นผิด การดื่มแอลกอฮอล์และสารพิษอื่นๆ และเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ หลังจากค้นหาสาเหตุแล้วจะสามารถกำจัด

หรือลดผลกระทบด้านลบได้ เท่าที่จะเป็นไปได้ รวมทั้งหยุดการพัฒนาของหลายๆ อย่าง ที่เกิดขึ้นพร้อมกันรวมถึงโรคร้ายแรง หากอาการนอนไม่หลับมาเยือน ไม่ได้เกิดขึ้นเป็นครั้งคราว หลังจากอารมณ์แปรปรวนหรือเจ็ตแล็กแต่เป็นประจำ ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม คุณควรหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาทันที เพื่อประสานงานนัดหมายกับแพทย์ทั่วไป ที่จะช่วยขจัดความกลัวหรือวินิจฉัยโรค หากจำเป็นต้องชี้แจงการวินิจฉัยเบื้องต้น การตรวจพิเศษ การนัดหมายและการปรับการรักษา

ซึ่งจะส่งต่อขอความช่วยเหลือ ไปยังแพทย์ด้านนักโสมวิทยา ศัลยแพทย์ นักประสาทวิทยา จิตแพทย์และผู้เชี่ยวชาญอื่นๆ กระบวนการวินิจฉัยจะแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับปัญหาของผู้ป่วย โดยปกติหลังจากนัดหมายกับแพทย์แล้ว ในระหว่างการปรึกษาหารือครั้งแรก การสำรวจและการศึกษาประวัติทางการแพทย์ จะรวมกับการตรวจร่างกายและการตรวจพิเศษ หากคุณสงสัยว่าเป็นโรคนอนไม่หลับ และความผิดปกติอื่นๆ อาจแนะนำ บันทึกแต่ละความฝันโดยอธิบายรายละเอียด

ที่เกี่ยวกับระยะเวลา คุณภาพและคุณสมบัติ ในไดอารี่พิเศษเป็นเวลา 1 ถึง 2 สัปดาห์ เข้ารับการตรวจเพิ่มเติมด้วยเทคโนโลยีขั้นสูง การตรวจสุขภาพ รวมถึงการเฝ้าติดตามตอนกลางคืนหรือตลอด 24 ชั่วโมง และช่วยให้คุณควบคุมการหายใจ อัตราการเต้นของหัวใจ ความดันโลหิตและการทำงานของสมอง ความผิดปกติของการนอนหลับที่สำคัญ ความผิดปกติของการนอนหลับ สามารถแสดงออกได้ไม่เฉพาะในช่วงเวลาพักผ่อน ที่ยาวนานในตอนกลางคืนเท่านั้น

แต่ยังรวมถึงในระหว่างวันในช่วงที่ตื่นตัว โดยมีสภาวะที่เป็นอันตรายไม่มากก็น้อย รวมกันอยู่ในชีวิตประจำวัน โดยเรียกรวมกันว่าการนอนหลับไม่ดี จนถึงปัจจุบันกว่า 90 ความผิดปกติดังกล่าว เป็นที่รู้จักทางการแพทย์ อย่างไรก็ตาม ลองพูดคุยเกี่ยวกับบางส่วนของพวกเขา นอนไม่หลับ เป็นโรคนอนหลับที่พบได้บ่อยที่สุด อาการทั่วไปคือปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ หรือไม่สามารถนอนหลับได้อย่างเต็มที่ ในช่วงเวลาที่กำหนดเป็นพิเศษสำหรับสิ่งนี้

ความเหนื่อยล้ามากเกินไปในช่วงตื่นตัวทั้งหมด ความกังวลใจมากเกินไป ความผิดปกติของสมาธิและความจำ ทราบการละเมิดดังกล่าว 2 ประเภท โรคนอนไม่หลับเบื้องต้น ไม่ได้เกิดจากโรคใดๆ รองเป็นผลมาจากโรคอื่นๆ ทุกวันนี้ผู้ใหญ่ประมาณ 50 เปอร์เซ็นต์บ่นว่านอนน้อยเกินไป ตั้งแต่ 1 ถึงหลายคืนต่อสัปดาห์ ประมาณ 10 เปอร์เซ็นต์ของผู้ชายและผู้หญิง ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคนอนไม่หลับเรื้อรัง โดยมีลักษณะของการอดนอน เป็นระยะเวลานานกว่า 1 เดือน

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ เป็นภาวะอันตรายที่มีลักษณะ ของการหยุดหายใจต่อเนื่องหลังจากหลับไป ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้หลายร้อยครั้งต่อคืน สร้างความหายนะให้กับร่างกาย และทำให้การนอนจากการพักผ่อน กลายเป็นการผจญภัยที่มีความเสี่ยงสูง ในบรรดาอาการของมัน หยุดหายใจระหว่างการนอนหลับเป็นเวลา 10 วินาทีขึ้นไป นอนกรน ตื่นขึ้นอย่างกะทันหันกับพื้นหลัง ของความรู้สึกหายใจไม่ออก อาการง่วงนอนครอบงำในช่วงเวลาที่ตื่นตัว

ความแห้งกร้านในตอนเช้าของเยื่อบุในช่องปาก บางครั้งเจ็บคอ การละเมิดดังกล่าวมี 2 ประเภท ที่พบบ่อยที่สุดคือภาวะหยุดหายใจขณะหลับ จากการอุดกั้น บางครั้งเกิดจากการอุดตัน ของทางเดินหายใจบางส่วนหรือทั้งหมด ภาวะหยุดหายใจขณะกลาง หยุดหายใจเนื่องจากความผิดปกติในสมอง เช่น โรคหลอดเลือดสมองในครั้งก่อน ข้อบกพร่องในระบบสัญญาณ ที่ส่งคำสั่งอย่างไม่ถูกต้อง ไปยังกลุ่มกล้ามเนื้อบางกลุ่ม ที่เกี่ยวข้องกับการหายใจ

และอาจเป็นผลมาจาก หัวใจล้มเหลว ลมหลับ โรคนี้เป็นโรคทางระบบประสาทที่สมอง ไม่สามารถควบคุมร่างกายได้อย่างเหมาะสม ระหว่างการนอนหลับและการตื่น โดดเด่นด้วยคุณสมบัติดังต่อไปนี้ อาการง่วงนอนอย่างต่อเนื่องในช่วงเวลาที่ตื่นตัว การกระตุ้นให้นอนหลับอย่างกะทันหัน ส่งผลให้บางครั้งบุคคลนั้นผล็อยหลับ ขณะนั่งหรือเดิน การลดลงของกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว หรือการสูญเสียการควบคุมกล้ามเนื้ออย่างสมบูรณ์

อัมพาตเมื่อตื่นขึ้นทำให้ไม่สามารถเคลื่อนไหวและพูดได้ในทันที นอนไม่หลับ พยาธิวิทยามี 2 ประเภทโรคลมหลับ ประเภทแรกได้รับการวินิจฉัยในผู้ป่วย ในกรณีที่สมองผลิตสารพิเศษไม่เพียงพอ ไฮโปครีตินช่วยควบคุมวงจรการนอนหลับและตื่นในร่างกาย เฉียบประเภทIIเป็นลักษณะของอาการ ทางพยาธิสภาพเดียวกัน แต่ไม่มีระดับไฮโปครีตินลดลงอย่างมีนัยสำคัญ

บทความที่น่าสนใจ : งานอดิเรก ประเภทของงานอดิเรกยอดนิยม อธิบายได้ ดังนี้