พรีไบโอติก บางทีทุกคนอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับโปรไบโอติกและประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ พวกมันเป็นแบคทีเรียที่มีประโยชน์ที่เติมจุลินทรีย์ที่ ดี ในลำไส้ในขณะเดียวกันก็เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและกำจัดความผิดปกติในระบบทางเดินอาหาร แต่ในขณะเดียวกันก็มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าพรีไบโอติกคืออะไรและมีประโยชน์ต่อสุขภาพของเด็กอย่างไร พรีไบโอติกส์คืออาหารสำหรับจุลินทรีย์ ที่ดีต่อสุขภาพในลำไส้ ซึ่งเป็นอาหารพิเศษสำหรับแลคโตบาซิลลัส

และบิฟิโดแบคทีเรียที่ช่วยให้พวกมันมีชีวิตและกระฉับกระเฉง เกิดขึ้นตามธรรมชาติในอาหารหลายชนิด พบพรีไบโอติกจำนวนมากในน้ำนมแม่ และผู้ผลิตยังเพิ่มส่วนประกอบดังกล่าวในนมผงสำหรับทารกด้วย โดยพื้นฐานแล้ว พรีไบโอติกคือคาร์โบไฮเดรตในอาหารที่ย่อยไม่ได้ ส่วนใหญ่มักจะเป็นเส้นใยจากพืช ซึ่งจะป้อนแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในลำไส้ซึ่งร่างกายไม่สามารถย่อยได้ ดังนั้นหลังจากเข้าสู่ระบบทางเดินอาหารแล้ว พรีไบโอติกจะตรงไปยังส่วนล่างของลำไส้

และกลายเป็นอาหารสำหรับการเจริญเติบโต และพัฒนาจุลินทรีย์สุขภาพ มีพรีไบโอติกที่รู้จักอยู่ 2 ชนิด ได้แก่ ฟรุกโตโอลิโกแซคคาไรด์ FOS และกาแล็กโทโอลิโกแซ็กคาไรด์ GOS ดังนั้น โปรไบโอติกและพรีไบโอติกจึงเป็นกลไกที่แตกต่างกันเพื่อบรรลุเป้าหมายเดียวกัน พวกมันสนับสนุนสุขภาพของลำไส้และการทำงานที่เหมาะสมของระบบย่อยอาหาร ความแตกต่างระหว่างสองสิ่งนี้คือโปรไบโอติกเป็นแหล่งของแบคทีเรียที่ดี ในขณะที่พรีไบโอติกเป็นอาหาร

สำหรับการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ที่ดีที่มีอยู่แล้ว แพทย์หลายคนเชื่อว่าพรีไบโอติกมีความสำคัญต่อสุขภาพของเด็กมากกว่าโปรไบโอติก อันที่จริง เพื่อสุขภาพของลำไส้ มีความจำเป็นไม่เพียงแต่จะต้องสร้างอาณานิคมของแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์เท่านั้น แต่ยังต้องแน่ใจว่ามีสุขภาพที่ดีและทำงานได้เต็มที่ด้วย หากคุณใช้โปรไบโอติกที่เป็นไปได้ทั้งหมด แต่ไม่ได้จัดโภชนาการที่จำเป็นสำหรับจุลินทรีย์ ยาดังกล่าวจะไม่มีประโยชน์

พรีไบโอติกให้การสนับสนุนไมโครไบโอมในลำไส้เป็นอย่างดี การบริโภคสารดังกล่าวเป็นประจำมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ ได้แก่ ปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหารโดยรวม การปรับปรุงการทำงานของสิ่งกีดขวางในลำไส้ การสนับสนุนภูมิคุ้มกัน ลดการอักเสบ และอาการที่เกี่ยวข้องกับภาวะภูมิไวเกิน ในกระเพาะอาหาร ลดความเสี่ยงท้องเสียและท้องผูก ร่างกายดูดซึมแร่ธาตุ วิตามิน และสารอาหารอื่นๆ ได้ดีที่สุด พรีไบโอติกพบได้ตามธรรมชาติในอาหารหลายชนิด

รวมถึงแอปเปิ้ล กล้วย ข้าวบาร์เลย์ เบอร์รี่ ข้าวโอ๊ต มะเขือเทศ และข้าวสาลี นอกจากนี้ แหล่งคาร์โบไฮเดรตชั้นเยี่ยม ได้แก่ ถั่วเหลือง หัวหอม กระเทียม ผักใบเขียวแบบแดนดิไลออน โยเกิร์ตคุณภาพดีสามารถใช้เพื่อให้ได้รับพรีไบโอติกเพียงพอ แต่โยเกิร์ตแบบดั้งเดิมนั้นดีกว่า เนื่องจากผลิตภัณฑ์สำหรับเด็กมีน้ำตาลมาก ผู้ผลิตบางรายประสบความสำเร็จในการเพิ่มเส้นใยพรีไบโอติกในผลิตภัณฑ์ต่างๆ เช่น บาร์ ซีเรียล พาสต้า แม้จะมีพรีไบโอติกส์ค่อนข้างเพียงพอ

แต่เด็กหลายคนก็ยังได้รับพรีไบโอติกไม่เพียงพอ โดยเฉพาะเด็กวัยเตาะแตะมักไม่รับประทานอาหารส่วนใหญ่ข้างต้น หากเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปีได้รับพรีไบโอติกจากนมแม่หรือนมผง หลังจากเปลี่ยนมารับประทานอาหารสำหรับผู้ใหญ่ สถานการณ์ก็จะเปลี่ยนไป เด็กวัยหัดเดินกลายเป็นนักกินที่จู้จี้จุกจิก และการบริโภคผักและผลไม้โดยรวมจะลดลงอย่างมาก ดังนั้นแพทย์หลายคนจึงแนะนำให้เสริมพรีไบโอติกให้กับเด็ก จะเป็นประโยชน์กับผู้ป่วยเด็กทุกคน

รวมถึงผู้ที่ไม่มีปัญหาการย่อยอาหารด้วย นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวยังใช้ร่วมกับอาหารเสริมอื่นๆ เพื่อสุขภาพของเด็กได้อย่างสมบูรณ์แบบ เช่นเดียวกับเส้นใยอาหาร พรีไบโอติกอาจทำให้ทารกรู้สึกไม่สบาย เช่น มีแก๊สมากขึ้น ท้องอืด และแม้กระทั่งปวดท้องจุกเสียด มันง่ายมากที่จะหลีกเลี่ย งการเกิดอาการไม่พึงประสงค์ดังกล่าว เริ่มทำความรู้จักกับเศษอาหารด้วย พรีไบโอติก จากปริมาณขั้นต่ำค่อยๆเพิ่มปริมาณของสารที่ใช้

หากมีอาการที่ไม่พึงประสงค์ปรากฏขึ้น ให้ลดปริมาณอาหารเสริมลงชั่วขณะหนึ่งจนกว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้น พรีไบโอติกที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก มีอาหารเสริมพรีไบโอติกสำหรับเด็กหลายประเภทตามร้านขายยา ทั้งหมดนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายและสนับสนุนระบบทางเดินอาหาร แต่สารเติมแต่งบางชนิดเปรียบเทียบได้ดีกับพื้นหลังทั่วไป เหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์ของผู้ผลิตที่ มีชื่อเสียงระดับโลก พวกเขามีข้อได้เปรียบที่สำคัญหลายประการ

วัตถุดิบที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมโดยเฉพาะ การควบคุมความปลอดภัยหลายบรรทัดในระหว่างการผลิต การควบคุมคุณภาพอย่างเข้มงวด จากความคิดเห็นของแพทย์อาหารเสริมดังกล่าวให้ผลเร็วและยาวนานกว่า สมาชิกทุกคนในครอบครัวสามารถใช้งานได้สำเร็จ คุณสามารถซื้ออาหารเสริมจากผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงระดับโลกในรูปแบบที่สะดวกสำหรับการใช้ในชีวิตประจำวัน จุลินทรีย์ในลำไส้ที่แข็งแรงจะเริ่มก่อตัวทันทีหลังคลอด

หลังจากสัมผัสกับน้ำนมหยดแรกของแม่และไม่ใช่เพื่ออะไรที่น้ำนมแม่ หรือสูตรดัดแปลง มีพรีไบโอติกจำนวนมาก เมื่อเด็กอายุมากขึ้น พวกเขาอาจต้องการพรีไบโอติกเพิ่มเติม ท้ายที่สุดแล้ว เด็กๆ มักจะมีอาการท้องไส้ปั่นป่วนและระบบย่อยอาหารผิดปกติ ระบบภูมิคุ้มกันของทารกกำลังพัฒนา ดังนั้นเด็กๆ จึงมักพบแบคทีเรียใหม่ๆในสิ่งแวดล้อม นอกจากนี้ในการรักษาโรคในวัยเด็กหลายชนิดมีการใช้ยาปฏิชีวนะซึ่งไม่เพียง แต่ทำลายจุลินทรีย์ที่ก้าวร้าวเท่านั้น

แต่ยังรวมถึงแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในลำไส้ด้วย อาหารเสริมพรีไบโอติกสำหรับเด็กสามารถฟื้นฟูและปรับสมดุลของไมโครไบโอมในลำไส้หลังการเจ็บป่วยหรือการใช้ยาปฏิชีวนะ พรีไบโอติกสำหรับทารกแรกเกิดที่มีอาการจุกเสียด อาการจุกเสียดในเด็กเล็กเป็นเรื่องปกติมาก นักวิทยาศาสตร์สรุปว่าการพัฒนาของโรคดังกล่าวส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของจุลินทรีย์ในลำไส้ งานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าเด็กที่มีอาการจุกเสียด

มีความหลากหลายของไมโครไบโอมน้อยกว่า รวมทั้งมีจำนวนบิฟิโดแบคทีเรียและแลคโตบาซิลลัสน้อยกว่าผู้เข้าร่วมกลุ่มควบคุม การศึกษาเชิงสังเกตของทารก 214 คนอายุต่ำกว่า 3 เดือนพบว่าสูตรพรีไบโอติกช่วยลดอุบัติการณ์ของอาการจุกเสียดในทารก 79 เปอร์เซ็นต์ การทดลองอื่นๆ ยืนยันว่าพรีไบโอติกช่วยลดแก๊ส ทำให้อุจจาระนิ่ม เพิ่มความถี่ในการอุจจาระ โดยไม่ท้องเสีย และเพิ่มบิฟิโดแบคทีเรีย

บทความที่น่าสนใจ :   อาบน้ำ อธิบายเกี่ยวกับส่วนผสมต่างๆสำหรับการอาบน้ำเพื่อลดน้ำหนัก