ปัญหาสุขภาพ เมื่อพูดถึงปัญหาเกี่ยวกับแอลกอฮอล์ สิ่งสำคัญคือต้องแยกแยะคำศัพท์ที่ใช้ การใช้ในทางที่ผิด และการพึ่งพาอาศัยกัน การใช้คำหมายถึงการดื่มแอลกอฮอล์ องค์การอนามัยโลกใช้คำว่าการใช้แอลกอฮอล์ที่มีความเสี่ยงต่ำ เพื่ออ้างถึงการดื่มแอลกอฮอล์ ภายใต้พารามิเตอร์ทางการแพทย์และกฎหมาย ซึ่งโดยทั่วไปจะไม่ส่งผลให้เกิดปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการดื่ม

การใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดเป็นคำทั่วไปสำหรับความเสี่ยงทุกระดับ ตั้งแต่การดื่มเพิ่มขึ้นไปจนถึงการติดแอลกอฮอล์ การใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด อาจสร้างความเสียหายทางร่างกายหรือจิตใจต่อสุขภาพ การติดสุราเป็นกลุ่มอาการที่ประกอบด้วยอาการที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของจิตใจ พฤติกรรม และจิตใจ การวินิจฉัยการติดแอลกอฮอล์ควรทำก็ต่อเมื่อมีอาการ หรือแสดงอาการต่อไปนี้ตั้งแต่ 3 อย่างขึ้นไปในช่วงระยะเวลา 12 เดือน

ได้แก่ 1. ความปรารถนาหรือความรู้สึกถูกบังคับให้ดื่ม 2. ความยากลำบากในการควบคุมปริมาณแอลกอฮอล์ที่เกี่ยวข้องกับการเริ่มต้น การสิ้นสุด หรือระดับการใช้ 3. การเปลี่ยนแปลงทางจิตใจเมื่อหยุดหรือลดการดื่มสุรา หรือการใช้แอลกอฮอล์เพื่อบรรเทา หรือหลีกเลี่ยงอาการของการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจ 4. หลักฐานของความอดทน เช่น การเพิ่มขนาดยาเพื่อให้ได้ผลเช่นเดียวกันกับขนาดยาที่ลดลงก่อนหน้านี้

5. การสูญเสียความสนใจที่เพิ่มขึ้นในกิจกรรมที่ทำก่อนหน้านี้ หรือแหล่งความสุขอื่นๆ เนื่องจากการใช้แอลกอฮอล์ 6. ใช้ต่อเนื่องแม้มีหลักฐานชัดเจนว่ามีผลเสีย ซึ่งการติดแอลกอฮอล์ส่งผลกระทบต่อประชากรผู้ใหญ่ในหลายประเทศในสัดส่วนเล็กน้อยแต่มีนัยสำคัญ ประมาณ 3-5% แต่การใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดและการใช้อย่างเสี่ยง มักส่งผลกระทบต่อประชากรส่วนใหญ่ 15%-40%

ระดับความเสี่ยงของการบริโภคแอลกอฮอล์คืออะไร เช่นเดียวกับการระบุสภาพของการใช้ที่เป็นอันตราย หรือการพึ่งพาอาศัยกัน การเข้าใจรูปแบบการใช้แอลกอฮอล์ที่ก่อให้เกิดความเสี่ยง ก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน บางคนสามารถดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่แนะนำ แต่ในบางครั้งพวกเขาดื่มมากเกินไป การกลืนกินดังกล่าวอาจถึงขั้นทำให้มึนเมาเฉียบพลัน และนำไปสู่ความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ ความรุนแรง และการสูญเสียการควบคุม

ส่งผลกระทบต่อผู้อื่นและตนเอง คนอื่นๆ อาจดื่มหนักเป็นประจำ และหลังจากสร้างระดับความอดทนต่อแอลกอฮอล์ได้มากขึ้นแล้ว ก็อาจไม่พบว่าระดับแอลกอฮอล์ในเลือดเพิ่มขึ้นมาก อย่างไรก็ตาม การดื่มมากเกินไปเรื้อรังมีความเสี่ยงระยะยาว เช่น ตับถูกทำลาย มะเร็งบางชนิด และความผิดปกติทางจิต

องค์การอนามัยโลกพัฒนาแบบสอบถามที่ประกอบด้วยคำถาม 10 ข้อ เพื่อจัดกลุ่มความเสี่ยงของการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ AUDIT การทดสอบนี้ระบุโซนความเสี่ยงสี่โซน โซน I ใช้กับคนส่วนใหญ่และระบุถึงการบริโภคแอลกอฮอล์ที่มีความเสี่ยงต่ำ หรือผู้ที่ไม่ดื่มแอลกอฮอล์

โซนความเสี่ยง II ครอบคลุมผู้คนในสัดส่วนที่มีนัยสำคัญ และประกอบด้วยการใช้แอลกอฮอล์มากเกินไป ซึ่งเท่ากับแอลกอฮอล์บริสุทธิ์มากกว่า 20 กรัมต่อวัน ซึ่งเทียบเท่ากับเบียร์หนึ่งขวดหรือไวน์สองแก้วโดยประมาณ ผู้ที่มีระดับเกินนี้จะเพิ่มโอกาสของ ปัญหาสุขภาพ ที่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์ เช่น อุบัติเหตุ การบาดเจ็บ ความดันโลหิตสูง โรคตับ มะเร็ง โรคหัวใจ ตลอดจนความรุนแรง ปัญหาทางกฎหมายและสังคม

โซนความเสี่ยง III โดยทั่วไปหมายถึงการใช้ที่เป็นอันตราย แต่อาจรวมถึงผู้ที่ติดแล้วด้วย คนเหล่านี้เคยประสบปัญหาเกี่ยวกับการดื่มแอลกอฮอล์เกินตามที่กล่าวไว้ข้างต้นแล้ว โซน IV เป็นระดับความเสี่ยงสูงสุด และหมายถึงผู้ที่ติดสุราซึ่งต้องการการดูแลเป็นพิเศษในศูนย์เฉพาะทางเพื่อการฟื้นฟู

การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปมีผลอย่างไร การดื่มสุราอาจส่งผลกระทบมากมายทั่วร่างกาย รวมถึงพฤติกรรมที่เปลี่ยนไปและโรคร้ายแรงต่างๆ เช่น ความก้าวร้าว การระคายเคือง ความรุนแรง ความหดหู่และความกังวลใจ การพึ่งพาแอลกอฮอล์ สูญเสียความทรงจำ แก่ก่อนวัย มะเร็งปากและคอ เป็นหวัดบ่อย เพิ่มความเสี่ยงของโรคปอดบวมและการติดเชื้ออื่นๆ ความอ่อนแอของกล้ามเนื้อหัวใจ หัวใจล้มเหลว โรคโลหิตจาง โรคมะเร็งเต้านม

โรคตับ การขาดวิตามิน เลือดออกในลำไส้ การอักเสบของกระเพาะอาหารและตับอ่อน แผล อาเจียน ท้องเสียและขาดสารอาหาร อาการสั่นในมือ เส้นประสาทที่เจ็บปวด ความอ่อนแอทางเพศในผู้ชาย ความเสี่ยงของทารกที่มีรูปร่างไม่สมประกอบ และน้ำหนักแรกเกิดต่ำในหญิงตั้งครรภ์

ขอแนะนำไม่ให้ดื่มมากกว่า 2 แก้วต่อวัน และยิ่งน้อยลงไปอีกหากมีแนวโน้มที่จะรู้สึกถึงผลกระทบของแอลกอฮอล์ เมื่อดื่มเพียง 1 หรือ 2 แก้ว เครื่องดื่มมาตรฐานเทียบเท่ากับเบียร์ประมาณหนึ่งกระป๋อง 330 มล. ที่ 5% วิสกี้ จิน หรือวอดก้าหนึ่งช็อต 40 มล. ที่ 40% ไวน์หนึ่งแก้ว 140 มล. ที่ 12% หรือเหล้าแก้วเล็กๆ หรือ เหล้าก่อนอาหาร 70 มล. ที่ 25%

เพื่อลดความเสี่ยงของการเสพติด คุณควรหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์อย่างน้อย 2 วันต่อสัปดาห์ แม้จะดื่มในปริมาณเล็กน้อยก็ตาม นอกจากนี้ ยังแนะนำให้หลีกเลี่ยงอาการมึนเมาเฉียบพลัน ซึ่งอาจเป็นผลมาจากการดื่มเพียง 2 หรือ 3 ครั้งในคราวเดียว สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่า มีบางสถานการณ์ที่แม้แต่เครื่องดื่ม 1 หรือ 2 แก้วก็สามารถมากเกินไปได้ เช่น เมื่อขับรถหรือทำงานกับเครื่องจักรกลหนัก และระหว่างตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร

บทความที่น่าสนใจ : ดาวหาง เรียนรู้ว่าในประวัติศาสตร์มีเส้นผ่านศูนย์กลาง134กิโลเมตรหรือไม่