ตั้งครรภ์ การตรวจร่างกายสำหรับบรรดาของคุณที่พร้อมจะมีลูก คุณแม่ในวัยที่เหมาะสมจะต้องพาผู้ที่จะเป็นพ่อไปโรงพยาบาล เพื่อทำการตรวจร่างกาย อย่าประมาทโรคทางนรีเวช  ที่อาจทำให้เกิดภาวะมีบุตรยาก ไม่ว่าความน่าจะเป็นเฉพาะนั้น จะต้องได้รับการรักษาด้วยการแทรกแซง คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ หลังการตรวจร่างกาย ภายใต้สถานการณ์ปกติ มารดาที่ตั้งครรภ์ในวัยที่เหมาะสม สามารถตั้งครรภ์ได้ตามปกติภายใน 2 เดือน

โดยไม่ต้องมีมาตรการป้องกัน การตรวจร่างกายสามารถช่วยให้คุณตั้งครรภ์ลูกน้อยได้อย่างราบรื่น ใส่ใจกับอาหารของคุณ ขอแนะนำให้คุณแม่ตั้งครรภ์รับประทานอาหาร ที่มีประโยชน์มากกว่าปกติ และอย่าลดน้ำหนักมากเกินไป การลดน้ำหนักที่มากเกินไปอาจนำไปสู่ภาวะทุพโภชนาการได้ง่าย ซึ่งจะส่งผลร้ายแรงต่อการเตรียมการตั้งครรภ์ของมารดา และอาจนำไปสู่ภาวะมีบุตรยาก นอกจากนี้เรายังเตือนผู้ที่จะเป็นพ่อ ให้พยายามเลิกสูบบุหรี่

รวมถึงการดื่มสุราในขณะที่แม่กำลังเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์ เพราะสารพิษในยาสูบและแอลกอฮอล์ จะส่งผลต่อคุณภาพของตัวอสุจิในระดับต่างๆ ซึ่งมีแนวโน้มจะลดโอกาสเกิด การตั้งครรภ์ อารมณ์ดี ตารางงานปัจจุบันโดยทั่วไปคือ 996 และเป็นเรื่องปกติมากที่ผู้คน จะรู้สึกกดดันในการทำงาน แต่คุณแม่ต้องปรับอารมณ์ให้ดีระหว่างตั้งครรภ์ อย่ากดดันมาก คุณสามารถฟังเพลงผ่อนคลายและออกกำลังกายอย่างเหมาะสม เพื่อลดความเครียดและคลายความตึงเครียด

ให้ความสนใจกับการตกไข่ คุณแม่อย่าลืมบันทึกรอบการตกไข่ คุณสามารถใช้แอปหรือบันทึกช่วยจำ เคล็ดลับ การมีเพศสัมพันธ์ระหว่างการตกไข่ สามารถปรับปรุงอัตราความสำเร็จของการตั้งครรภ์ได้ หากคุณต้องการทารกที่ฉลาดและมีสุขภาพดี ช่วงเวลาแห่งการปฏิสนธิไม่สามารถละเลยได้ และเรากำลังเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์ กำลังรอการกำเนิดของมันฝรั่งตัวน้อย เราคิดว่าคู่รักทุกคู่ต้องการที่จะให้กำเนิดทารกที่ฉลาดและมีสุขภาพดี

ซึ่งยกเว้นเด็กผู้ชายและเด็กผู้หญิงที่จะออกกำลังกาย และรักษาสุขภาพของตนเอง การวิจัยทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่า การเลือกเวลาที่เหมาะสมในการตั้งครรภ์ ก็มีความสำคัญเช่นกัน ต่อไปนี้คือช่วงเวลาดีๆ 10 ประการในการตั้งครรภ์เพื่อเป็นข้อมูลอ้างอิงของคุณ สภาพจิตใจของคู่สมรสทั้ง 2 นั้นดี โดยเฉพาะสภาพจิตใจ อารมณ์สบาย มีความกังวลน้อยลง ทั้ง 2 ฝ่ายไม่มีโรคขอแนะนำให้ทั้งสามีและภรรยาไปตรวจร่างกาย ที่โรงพยาบาลก่อนที่จะต้องการมีลูก

เพื่อให้แน่ใจว่าทั้งสองฝ่ายไม่มีโรคติดต่อและมีสุขภาพที่ดี เป็นการดีที่สุดสำหรับทั้งชายและหญิง ที่จะเลิกสูบบุหรี่และดื่มเหล้าก่อนตั้งครรภ์ 3 เดือน และรักษาภาวะโภชนาการที่ดี ตามนาฬิกาทางสรีรวิทยาของร่างกายมนุษย์ คำนวณว่าสติปัญญา ความแข็งแกร่งทางร่างกายและอารมณ์ อยู่ในสภาวะที่ดีที่สุด วิธีนี้เหมาะสำหรับเด็กผู้หญิงเป็นหลัก ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำให้ทั้งชายและหญิงดูดีที่สุด ในช่วงฤดูกาลตั้งครรภ์ แนะนำให้ตั้งครรภ์ในเดือนกรกฎาคมและสิงหาคม

รวมถึงการให้กำเนิดในเดือนเมษายนและพฤษภาคม ภายใน 1 เดือนก่อนตั้งครรภ์ จำนวนการมีเพศสัมพันธ์ไม่ควรมากเกินไป ควรติดตามช่วงตกไข่ของหญิงสาวให้สำเร็จสักครั้งดีที่สุด ตั้งครรภ์เมื่อทั้ง 2 ฝ่ายมีความต้องการทางเพศที่รุนแรง เวลาห้องเดียวกัน ควรเป็นก่อนตื่นนอนตอนเช้าไม่ใช่ก่อนนอนตอนกลางคืน ทั้งสามีและภรรยาเหนื่อยหลังจากวันที่วุ่นวาย แต่หลังจากนอนหลับร่างกาย จะเต็มไปด้วยพลังงานและพลังงาน อุดมสมบูรณ์มากขึ้น

สาวๆ ตรวจพบการตกไข่ได้ง่าย และระดับฮอร์โมนเพศชายก็สูง ตามคำกล่าวที่ว่า ถ้าคุณทำอะไรได้ทันเวลา คุณก็ทำได้ดีกว่านี้ระหว่างตั้งครรภ์ วันที่มีแดดก็เป็นทางเลือกที่ดีเช่นกัน พยายามอย่าตื่นตระหนกระหว่างตั้งครรภ์ และทำสิ่งต่างๆ ที่ทำให้คุณรู้สึกสบายใจมากขึ้น เช่น ออกไปเดินเล่นนอกบ้านและชมสภาพแวดล้อมที่สวยงาม สุดท้ายนี้ขออวยพรให้คุณแม่ทุกคน ที่พยายามจะมีลูกที่แข็งแรงและฉลาด คุณเข้าใจข้อควรระวังเหล่านี้ ในการเตรียมพ่อสำหรับการตั้งครรภ์

หลายครอบครัวที่เตรียมสตรีมีครรภ์ มักเน้นเรื่องการตั้งครรภ์ที่ผู้หญิง โดยไม่สนใจความสำคัญของผู้ชายในกระบวนการเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์ การเตรียมการตั้งครรภ์สำหรับผู้ชาย นั้นไม่ซับซ้อนเท่าของผู้หญิง แต่ควรใส่ใจกับนิสัยการใช้ชีวิตและให้แน่ใจว่าได้รับประทานอาหารเสริมต่างๆ ประการแรก อาหารเสริมกรดโฟลิก อาหารเสริมกรดโฟลิกจำเป็นสำหรับผู้ชายที่กำลังตั้งครรภ์ การรับประทานอาหารตั้งแต่ระยะเริ่มต้นของการเตรียมการ

ซึ่งสามารถป้องกันความผิดปกติ ทางระบบประสาทของทารกในครรภ์ได้ ประการที่สอง นิสัยการใช้ชีวิต ห้ามสูบบุหรี่และดื่ม สารอันตรายที่ผลิตในบุหรี่สามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางสัณฐานวิทยาของอสุจิ แอลกอฮอล์ส่งผลโดยตรงต่อตับและอัณฑะของร่างกายมนุษย์ ซึ่งอาจทำให้คุณภาพน้ำอสุจิลดลงได้ง่าย หลีกเลี่ยงการนอนดึก การนอนดึกเป็นเวลานานจะทำให้เกิดความผิดปกติ ของต่อมไร้ท่อในร่างกาย อย่าดื่มกาแฟ คาเฟอีนในกาแฟสามารถทำให้คนเมาได้

แต่สามารถยับยั้งการเคลื่อนที่ของอสุจิ และลดการทำงานของระบบสืบพันธุ์ได้ ประการที่สาม เกี่ยวกับอาหาร หากคุณกินโปรตีนมากขึ้น หากปริมาณและคุณภาพของโปรตีนในร่างกายชายไม่เพียงพอ คุณภาพของตัวอสุจิจะลดลง กินอาหารที่มีสังกะสีและซีลีเนียมให้มากขึ้น เพื่อให้แน่ใจว่ามีปริมาณและคุณภาพของสเปิร์ม สิ่งสำคัญคือต้องกินอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและฮอร์โมนเพศ เพื่อหลีกเลี่ยงการกินผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง

การรับประทานมากเกินไป อาจส่งผลต่อระดับฮอร์โมนเพศชาย นิสัยการใช้ชีวิตและการกินอย่างมีสุขภาพ เป็นปัจจัยสำคัญในการเลี้ยงลูกให้มีสุขภาพแข็งแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งตอนนี้ที่หลายคนอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีความกดดันสูง พวกเขาควรสงบสติอารมณ์ และอวยพรให้ทุกคนตั้งครรภ์ได้ดี อย่าทำสิบสิ่งนี้ระหว่างตั้งครรภ์ ดูว่าคุณชนะมากี่รอบแล้ว และเรากำลังเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์ กำลังรอการกำเนิดของเด็กตัวน้อย

ในการพูดคุยกับเพื่อนๆ เมื่อเร็วๆ นี้พบว่ามีความเข้าใจผิดหลายอย่าง เกี่ยวกับการเตรียมการตั้งครรภ์และความรู้ก็มีจุดบอดอยู่บ้าง ต่อไปนี้เป็นการแบ่งปันประสบการณ์เล็กๆ น้อยๆ และข้อมูลที่รวบรวมเอง ยินดีต้อนรับคุณแม่ที่กำลังเตรียมการตั้งครรภ์มาสื่อสารด้วยกัน การตั้งครรภ์ไม่ใช่สิ่งที่คุณจะตั้งครรภ์ได้ง่ายๆ โดยไม่ทำอะไรเลยนอกจากมีเซ็กส์ ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณทำไม่ได้ในระหว่างตั้งครรภ์ หวังว่าสิ่งนี้จะช่วยคุณแม่ที่กำลังพยายามตั้งครรภ์

อย่าตั้งครรภ์เมื่อคุณมีภาวะซึมเศร้าทางอารมณ์ เมื่อบุคคลมีภาวะจิตวิตกกังวลหรือมีภาระหนักทางจิตใจ คุณภาพของตัวอสุจิหรือไข่ก็จะได้รับผลกระทบ แม้หลังจากปฏิสนธิแล้วก็ยังส่งผลต่อการหลั่งฮอร์โมนของมารดา เนื่องจากการกระตุ้นทางอารมณ์ทำให้ทารกกระสับกระส่าย จึงส่งผลต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารก ในกรณีที่รุนแรงอาจทำให้แท้งได้ อย่าท้องตอนฮันนีมูน ก่อนและหลังการแต่งงาน คู่บ่าวสาวไม่เพียงต้องทำงานและทำงานหนัก

เพื่อจัดงานแต่งงาน ความบันเทิงตามมารยาท แต่ยังต้องทำงานหนักเกินไป ซึ่งลดคุณภาพของสเปิร์มและไข่ซึ่งไม่เอื้อต่อสุพันธุศาสตร์ คุณสามารถรอตั้งครรภ์ได้เมื่อจังหวะชีวิตของคุณ มีเสถียรภาพมากขึ้น คนส่วนใหญ่ไม่มีรูปแบบชีวิตที่แน่นอนเมื่อเดินทางสมอง อยู่ในสภาวะตื่นเต้นควบคู่ไปกับภาระทางร่างกายและจิตใจ และการกระแทกของการขนส่งระหว่างการเดินทาง มีแนวโน้มที่จะส่งผลต่อการเจริญเติบโต ของทารกในครรภ์หรือทำให้

การหดตัวของมดลูก นำไปสู่การแท้งบุตรหรือคุกคามการแท้งบุตร อย่าตั้งครรภ์ขณะป่วย อย่างที่เราทราบกันดีว่า ยามีพิษ ทั้งโรคและยาจะส่งผลต่อรัฐธรรมนูญ คุณภาพของไข่ที่ปฏิสนธิ และสภาพแวดล้อมของการฝังตัวของมดลูก ดังนั้น ควรรอจนกว่าคุณจะมีสุขภาพแข็งแรงก่อน ตั้งครรภ์ อย่าตั้งครรภ์ในวัยชรา สำหรับผู้หญิงอายุมากกว่า 35 ปี สัดส่วนของความผิดปกติของโครโมโซม ที่ส่งผลให้ทารกในครรภ์มีรูปร่างผิดปกติ มีแนวโน้มเพิ่มขึ้นตามอายุ

บทความอื่นที่น่าสนใจ :  งาน วิธีหยุดทำงานในช่วงสุดสัปดาห์ อธิบายรายละเอียดได้ ดังนี้