จุลินทรีย์ ไม่ได้เป็นเพียงอวัยวะที่ใช้ย่อยอาหารเท่านั้น แบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในนั้น มีบทบาทสำคัญในกระบวนการปกป้องร่างกายจากการติดเชื้อ ภูมิคุ้มกันของมนุษย์ถูกกำหนดโดยสถานะของอวัยวะนี้เป็นส่วนใหญ่ เพราะที่นี่มีเซลล์ภูมิคุ้มกันอยู่ 70 เปอร์เซ็นต์ MedAboutMe จะพูดถึงปัจจัยที่ส่งผลต่อจุลินทรีย์ในลำไส้ วิธีการรักษาสมดุลและเสริมสร้างการป้องกันของร่างกาย

แบคทีเรียในลำไส้ จุลินทรีย์ในลำไส้หมายถึงจุลินทรีย์หลายชนิดที่อาศัยอยู่ในระบบทางเดินอาหารของมนุษย์ ส่วนใหญ่เป็นแบคทีเรียในลำไส้ ซึ่งส่วนใหญ่เป็นแบคทีเรียบิฟิโดแบคทีเรียและแลคโตบาซิลลัส เหล่านี้เป็นจุลินทรีย์โปรไบโอติกที่มีความสำคัญต่อสุขภาพของมนุษย์และทำหน้าที่หลายอย่างที่จำเป็นสำหรับการทำงานตามปกติ หลักๆมีดังต่อไปนี้

การย่อยอาหาร การสังเคราะห์วิตามินบางชนิด K B12 PPฯลฯ อุปสรรคต่อการสืบพันธุ์ของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค และจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคตามเงื่อนไข การกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ จุลินทรีย์ก่อโรคหรือเชื้อฉวยโอกาสยังมีอยู่ในลำไส้ ซึ่งปกติแล้วจะถูกยับยั้งโดยแบคทีเรียที่เป็นมิตรดังที่กล่าวข้างต้น อย่างไรก็ตาม ปัจจัยหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับการดำรงชีวิตประจำวันของบุคคล

นิสัย สภาพแวดล้อม โรคและยาที่รับประทาน อาจส่งผลเสียต่อจุลินทรีย์ในลำไส้ ทำให้เสียสมดุล ในกรณีนี้มีการสร้างเงื่อนไขสำหรับการพัฒนาจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค การทำงานปกติของลำไส้หยุดชะงัก ภูมิคุ้มกันลดลง ความสามารถของร่างกายในการต่อต้านการติดเชื้อ ปัจจัยต่อไปนี้ส่งผลเสียต่อจุลินทรีย์ในลำไส้ ภาวะทุพโภชนาการ มึนเมาจากแอลกอฮอล์ โรคของระบบย่อยอาหาร ตับ กระเพาะอาหาร ตับอ่อน

การใช้ยาปฏิชีวนะในระยะยาว โภชนาการเป็นปัจจัยในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน แพทย์ระบบทางเดินอาหารพิจารณาว่าโภชนาการที่เหมาะสม เป็นเงื่อนไขหลักในการรักษาสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้ ควรมีความสมดุลหลากหลาย โดยใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเป็นส่วนใหญ่ เช่น เนื้อสัตว์ ไม่ใช่ไส้กรอก ผลไม้ ไม่ใช่ขนมหวาน เมื่อปรุงอาหารควรให้ความสำคัญกับการต้มการตุ๋นการอบ

ไขมัน อาหารสำเร็จรูปที่ซื้อจากร้าน เครื่องดื่มที่มีน้ำตาล และขนมอบเข้มข้นอยู่ภายใต้ข้อจำกัด องค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของโภชนาการที่มีส่วนช่วยในการรักษาจุลินทรีย์ในลำไส้ให้อยู่ในสภาพที่แข็งแรง คือผลิตภัณฑ์นมหมักไขมันต่ำ kefir โยเกิร์ต ไม่มีสารเติมแต่ง นมอบหมัก โยเกิร์ต พวกมันมีส่วนประกอบของแบคทีเรียที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยในลำไส้

สำหรับการปราบปรามจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค ดังนั้น จึงช่วยให้โปรไบโอติกสามารถทำหน้าที่ป้องกันภูมิคุ้มกันได้สำเร็จ ไฟเบอร์เป็นส่วนประกอบของสารอาหารที่เหมาะสม ซึ่งจำเป็นต่อการทำงานปกติของระบบทางเดินอาหาร เนื่องจากเป็นไฟเบอร์จากพืช จึงทำหน้าที่หลายอย่างที่จำเป็นสำหรับการรักษาสุขภาพของลำไส้ และด้วยเหตุนี้ ร่างกายจึงมีหน้าที่ดังนี้ ส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้ตามปกติ

ชำระล้างสารพิษและสารอันตรายอื่นๆ การมีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในการควบคุมระดับน้ำตาลและคอเลสเตอรอล สนับสนุนการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่มีประโยชน์ เส้นใยเป็นอาหารสำหรับพวกมัน ปริมาณไฟเบอร์ที่ใหญ่ที่สุดพบได้ในพืชตระกูลถั่ว รำข้าว ซีเรียล ข้าวโอ๊ต บัควีท ข้าวบาร์เลย์ ถั่วและเมล็ดพืช กะหล่ำปลี พืชราก ฟักทอง

มะเขือม่วง แอปเปิล ลูกพีช แอปริคอต ส้ม เบอร์รี่ ผลไม้แห้ง ผลของความเครียดต่อจุลินทรีย์ในลำไส้และภูมิคุ้มกัน การศึกษาเกี่ยวกับอิทธิพลของปัจจัยความเครียดที่มีต่อสุขภาพของมนุษย์ แสดงให้เห็นว่าความเครียด ทางอารมณ์มีผลกระทบเชิงลบมากที่สุดต่อสถานะของจุลินทรีย์ในลำไส้ ซึ่งมันเป็นความเครียดทางอารมณ์ และจิตใจในระดับที่มากกว่าความเครียดทางร่างกาย

ซึ่งทำให้เกิดความไม่สมดุลในแบคทีเรีย ซึ่งมีการลดลงของแบคทีเรีย bifido และเพิ่มจำนวนจุลินทรีย์ที่ฉวยโอกาสและทำให้เกิดโรค อาการนี้คือการเปลี่ยนแปลงในการทำงานของระบบทางเดินอาหาร ท้องเสีย ท้องผูก ปวด ท้องอืด คลื่นไส้ เรอ บ่อยครั้งที่ปรากฏการณ์ดังกล่าว ถูกสังเกตในระหว่างหรือก่อนการทดสอบชีวิตอย่างจริงจัง การอยู่ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดเป็นเวลานานยังส่งผลต่อสถานะของภูมิคุ้มกัน

คนเริ่มป่วยบ่อยขึ้น ฟื้นตัวยาก โรคต่างๆอาจกลายเป็นโรคเรื้อรังได้ ความเครียดยังนำไปสู่การเปลี่ยนอาหาร ความปรารถนาที่จะปรับปรุงสภาพอารมณ์ด้วยความช่วยเหลือของกาแฟ แอลกอฮอล์ ขนมหวาน ซึ่งสร้างภาพลวงตาของการสูญเสียพลังงานทดแทน ทำให้ความไม่สมดุลของ จุลินทรีย์ ในลำไส้รุนแรงขึ้น เพื่อปกป้องระบบย่อยอาหารและระบบภูมิคุ้มกัน

คุณต้องเรียนรู้วิธีหลีกเลี่ยงหรือต่อต้านความเครียด ขึ้นอยู่กับระดับของผลกระทบของปัจจัยความเครียดต่อร่างกายของบุคคลใดบุคคลหนึ่ง วิธีการป้องกันอาจแตกต่างกันมาก จากการทำสิ่งที่คุณรัก สื่อสารกับเพื่อนๆไปจนถึงความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาและการทำสมาธิ วิธีคลายความเครียดทางอารมณ์ที่ได้ผลดี คือการเล่นกีฬาหรือกิจกรรมทางกายอื่นๆ

ยาปฏิชีวนะที่ค้นพบในศตวรรษที่ 20 ได้กลายเป็นยาวิเศษที่ช่วยชีวิตคนจำนวนมาก เนื่องจากความสามารถของสารเหล่านี้ในการต่อสู้กับเชื้อโรคอันตรายที่ก่อนหน้านี้ไม่สามารถรักษาได้สำเร็จ อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไปก็เห็นได้ชัดว่า การใช้ยาปฏิชีวนะไม่เพียง แต่ก่อให้เกิดประโยชน์ แต่ยังเป็นอันตรายอีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากใช้อย่างไม่ถูกต้อง มีเหตุผลวัตถุประสงค์ที่ยาเหล่านี้

ในบางกรณีไม่มีผลการรักษาที่คาดหวัง สาเหตุหลักมาจากการกลายพันธุ์ของเชื้อโรคที่พัฒนาวิธีการป้องกันยาปฏิชีวนะ ด้วยเหตุนี้ จึงประสบความสำเร็จน้อยกว่าในงานของพวกเขา ในแต่ละบุคคล การดื้อยาของแบคทีเรียก่อโรค อาจเกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากการบริหารยาที่ไม่เหมาะสม การรักษาที่ถูกขัดจังหวะ หรือการใช้ยาปฏิชีวนะบ่อยครั้งและไม่มีการควบคุม

ผลเสียของยาปฏิชีวนะต่อร่างกาย ก็เกิดจากการยับยั้งการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค พวกมันยับยั้งการพัฒนาของแบคทีเรียที่มีประโยชน์ ซึ่งนำไปสู่การเพิ่มจำนวนของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคที่ดื้อต่อยาปฏิชีวนะชนิดนี้ ความไม่สมดุลของพืชในลำไส้ชนิดต่างๆนี้เรียกว่า dysbacteriosis และแสดงออกในรูปแบบของความผิดปกติในระบบย่อยอาหาร เพื่อป้องกันจุลินทรีย์ในลำไส้เมื่อสั่งยาปฏิชีวนะ

คุณสามารถทำสิ่งต่อไปนี้ ด้วยความช่วยเหลือของการเตรียมที่มีโปรไบโอติก ลินิน บิฟิดัมแบคเทอรินฯลฯ และพรีไบโอติก ฮิลัก ฟอร์เต้ ดูฟาแลค กลุ่มแรกคือจุลินทรีย์ที่มีชีวิตที่จำเป็นต่อร่างกาย บิฟิโดแบคทีเรียและแลคโตบาซิลลัส กลุ่มหลังสนับสนุนการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่มีประโยชน์

ยึดมั่นในอาหารที่มีการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกรดแลคติคซีเรียล ซุปผักและผลไม้เป็นส่วนใหญ่ ควรจำไว้ว่า ยาปฏิชีวนะควรได้รับการกำหนดโดยแพทย์เท่านั้น และเมื่อใช้ยาเหล่านี้ จำเป็นต้องปฏิบัติตามระบบการรักษาที่แนะนำอย่างเคร่งครัด

บทความที่น่าสนใจ : โพรงมดลูก การตั้งครรภ์ระยะแรกและการตรวจชิ้นเนื้อของเยื่อบุโพรงมดลูก