ความชื้น มาจากไหน แหล่งที่มาของความชื้น มักเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับอาหาร เสื้อผ้า ที่พักพิง การคมนาคมขนส่ง ตลอดจนสภาพร่างกาย และร่างกายของเราเอง หากเสื้อผ้าไม่แห้ง ขนจะไม่แห้งก่อนเข้านอนฯลฯ มันจะสะสมอยู่ในร่างกาย และผลิตความชื้น มักกินอาหารมันเยิ้มและเย็น อาหารที่ไม่ดี ก็จะดึงดูดความชื้นเช่นกัน การสัมผัสกับสภาพแวดล้อมที่ค่อนข้างชื้นในระยะยาว จะมีผลกระทบต่อร่างกายของคุณเช่นกัน

ความชื้นที่มากเกินไป จะเปลี่ยนแปลงอะไรในร่างกาย อธิบายรายละเอียดได้ ดังนี้ อาการเวียนหัวเมื่อตื่นนอน นักวิจัยบันทึกว่า เพราะความเปียกชื้นก็เหมือนห่อ หมายความว่า เมื่อร่างกายเปียกเกินไป คุณจะรู้สึกเหมือนกับว่าศีรษะของคุณถูกห่อด้วยอะไรบางอย่าง ทำให้ตัวเองเวียนหัวเล็กน้อย และตื่นนอนตอนเช้าจะเวียนหัว ง่วงหลังจากพักผ่อนมาทั้งคืน รู้สึกเหนื่อย และไม่มีเรี่ยวแรงมากนัก

ภาวะอุจจาระผิดปกติ โดยทั่วไป อุจจาระมีสามเงื่อนไข เมื่อมีความชื้นมาก หนึ่งคืออุจจาระเหลวเป็นเวลานาน และอุจจาระไม่ก่อตัว อีกประการหนึ่งคืออุจจาระจะเกาะติดกับห้องน้ำ และไม่สามารถล้างออกด้วยน้ำได้ง่าย หรือต้องใช้กระดาษเช็ดทำความสะอาดมากขึ้น มีอาการท้องผูก และอุจจาระ จะก่อตัวยากขึ้นในช่วงท้องผูก ภาวะเหล่านี้ มักเกิดจากความชื้นในร่างกาย

การเปลี่ยนแปลงของการเคลือบลิ้น หนังสือโบราณบันทึกว่า ลิ้นเป็นต้นกล้าของหัวใจและคอนอกม้าม บางครั้งการเคลือบลิ้น ก็สะท้อนสภาพร่างกายของเราเองได้เช่นกัน ทางการแพทย์ให้ความสำคัญกับการดู การดม การถาม และการผ่า เมื่อทำยา การวินิจฉัย การเคลือบลิ้น ก็เป็นหนึ่งในสิ่งพื้นฐานเช่นกัน ถ้าเลือดหนักกว่า การเคลือบลิ้นของผู้ป่วย จะหนาและมันเยิ้ม สีของการเคลือบลิ้นจะเป็นสีขาว หรือการเคลือบลิ้นจะหยาบและเป็นสีเหลือง

อาการทางระบบย่อยอาหาร คือความชื้นมีความสัมพันธ์ที่สำคัญกับม้ามและท้อง เมื่อร่างกายเปียกเกินไป มักจะมีอาการของระบบย่อยอาหาร เช่น เบื่ออาหาร คลื่นไส้ ท้องอืด และมีกลิ่นปาก เป็นต้น อย่างไรก็ตาม นี่คือการเปลี่ยนแปลงที่ร่างกายอาจเกิดขึ้นได้ เมื่อร่างกายมีความชื้นมากเกินไป ซึ่งทั้งสองอย่างนี้ไม่เท่ากันโดยสิ้นเชิง ไม่สามารถตัดสินได้ว่า ร่างกายมีความชื้นจากอาการบางอย่างเพียงอย่างเดียวหรือไม่

อาจมีปัจจัยอื่นๆ ทำให้เกิดอาการบางอย่าง ถ้าหลายๆอาการสม่ำเสมอมากขึ้น ก็จำเป็นต้องพิจารณาเอาความชื้นออก ความชื้นที่มากเกินไป เพื่อขจัดความชื้น และเติมพลังให้ม้าม เหตุใดจึงจำเป็นต้องเติมพลังให้ม้าม อธิบายรายละเอียดได้ ดังนี้ ลมปราณของม้าม จะกระจายสารสำคัญ ซึ่งกลับไปยังปอด การควบคุมทางน้ำ และถ่ายกระเพาะปัสสาวะลดลง

อาหารเข้าสู่กระเพาะอาหารสาร อาหารจะถูกส่งผ่านอวัยวะต่างๆ หากมีปัญหาในการเชื่อมโยงใดๆ ก็จะส่งผลต่อผลการขจัดความชื้น ในหมู่พวกเขาม้าม และกระเพาะอาหาร ควบคุมการขนส่ง และการเปลี่ยนแปลง ซึ่งเป็นรากฐานที่ได้มาของเรา และเรารับสารอาหารจากโลกภายนอก มันจะต้องถูกดูดซึม และเปลี่ยนผ่านม้าม และกระเพาะอาหารก่อน แล้วจึงขนส่งไปยังส่วนต่างๆของร่างกาย

ถ้าม้ามของเรา และกระเพาะอาหารเสียหายประสิทธิภาพ การดูดซึมจะลดลงอย่างมาก เมื่อเรากินอาหารหรือยาที่ขจัดความชื้น โดยทั่วไป เมื่อความชื้นมาก ประสิทธิภาพการดูดซึม จะลดลงอย่างมาก ซึ่งจะส่งผลต่อการทำงานของม้าม และกระเพาะอาหาร การดื่มน้ำถั่วแดงและน้ำลูกเดือย สามารถขจัดความชื้นได้หรือไม่ อธิบายรายละเอียดได้ ดังนี้

ความชื้นเป็นเพียงคำทั่วไป เนื่องจากความแตกต่างในพฤติกรรมการใช้ชีวิตส่วนตัว และนิสัยการกิน ความชื้นในร่างกายของเรา จึงแตกต่างกัน น้ำถั่วแดงและน้ำลูกเดือย มีผลบางอย่างต่อความร้อน และความชื้น แต่หากคุณเป็นคนมีร่างกายที่มีแนวโน้มจะโกรธ น้ำถั่วแดงและน้ำลูกเดือย ทำให้เป็นแผลในปากได้ ในขณะเดียวกัน หากคุณมีร่างกายที่เย็นและชื้น น้ำจากเมล็ดถั่วแดง ไม่ได้เป็นเพียงยาที่ดีในการขจัดความชื้น แต่จะทำให้ความต้านทานความชื้นของร่างกายลดลง

แต่ในหลายกรณีเราแยกแยะได้ยากว่า ควรทำความชื้นแบบไหน ด้านหนึ่ง เราสามารถขอความช่วยเหลือจากแพทย์ได้ ในทางกลับกัน มีเคล็ดลับทั่วไปบางประการดังนี้ อย่ากินมากเกินไป และไม่กินอาหารหวานหรือเย็น ออกกำลังกายแบบแอโรบิก มากกว่า 3 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ เป็นการดีที่สุดที่จะขับเหงื่อออกเล็กน้อย เปิดรูขุมขน และช่วยให้ระบายความชื้นได้ง่าย

การกดจุดตั้งอยู่ในตรงกลางหลังน่อง และปลายกล้ามเนื้อน่อง ซึ่งสามารถช่วยให้เราคลายความเมื่อยล้า การเติมพลังงานให้ร่างกาย และช่วยระบาย ความชื้น เพื่อป้องกันการบุกรุกของความชื้นภายนอก ผมแห้งในเวลาหลังจากล้าง หรือสระผม และเปลี่ยนเสื้อผ้าให้ทันเวลา หากคุณรออาหารมื้อเบาๆ ก็สามารถทานอาหารที่บำรุงม้ามและท้องได้

หากอาการไม่ดีขึ้นหรือมีอาการไม่สบายอื่นๆ ให้หยุดให้ทันเวลา ใส่ใจดูแลร่างกายในชีวิตประจำวัน ไม่นอนดึก ไม่กินมากเกินไป กินเพื่อสุขภาพ และออกกำลังกายในระดับปานกลาง เพื่อป้องกันความชื้นจากเรา และสุขภาพที่ใกล้ชิดกับเรา

บทความอื่นที่น่าสนใจ แบบทดสอบ สภาพภายใน เพื่อช่วยตรวจสอบสภาพจิตใจของคุณ